Самое подходящее время для кофе

Самое подходящее время для кофе

Для многих из нас не представляется день без чашки кофе, для некоторых – без нескольких чашек. Но многие ли из нас знают, когда лучше пить кофе, в какое время суток организм его усваивает лучше?

Самое лучшее время для употребления кофе – первая половина дня. Помимо того, что именно в начале дня всем «засыпающим» людям необходим кофеин для бодрствования, пить кофе во второй половине дня, то есть за 5-6 часов до сна, не рекомендуется. Несмотря на то, что, казалось бы, времени прошло достаточно много, кофеин все еще влияет на ваш организм, ухудшая сон.

Также, кофе не рекомендуется пить, если вы голодны. После небольшого перекуса, даже если это будет просто фрукт, кофе не будет отрицательно влиять на организм. В противном случае, напиток нагружает желудок и поджелудочную железу, которые начинают ферментацию без пищи.

Кофе улучшает пищеварение, если его пить после употребления пищи. Самый лучший пример – итальянцы, после окончания завтрака и обеда они пьют крепкий ристретто.